Beyin sağlamlığı üçün ən vacib qidalar - Siyahı » XEBERMEN.AZ - Operativ Xəbər Portalı 24/7

xebermen.az

Beyin sağlamlığı üçün ən vacib qidalar - Siyahı

31-05-2025, 08:53

Beyin sağlamlığı üçün ən faydalı məhsullar açıqlanıb.

Dietoloq Elena Solomatina "Radio 1"ə müsahibəsində həmin qidaları sadalayıb.

Onun sözlərinə görə qaragilə, qarağat və böyürtkən bu baxımdan çox faydalıdır. Onlar qan dövranını yaxşılaşdırır və iltihabı azaldır.

Mütəxəssis qeyd edib ki, bundan əlavə, omeqa-3 də daxil olmaqla bir çox faydalı maddələr ehtiva etdiyi üçün menyuya mütləq balıq daxil edilməlidir. O, siyənək, skumbriya və ya qızılbalığı məsləhət görüb.

Dietoloq kətan yağının da beyin üçün faydalı olduğunu diqqətə çatdırıb.

Mətndə səhv var? Onu siçanla seçin və Ctrl+Enter düyməsini basın.

Teqlər:

ŞƏRH YAZ

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Uzun ömürlüyün sirri olan QİDALAR

İlham Əliyev Çinin CGTN telekanalına müsahibə verdi

İlham Əliyev Çinin CGTN telekanalına müsahibə verdi

Qan damarlarını gücləndirmək üçün ən yaxşı məhsullar açıqlandı

Bu 8 QİDA qanda şəkəri tez azaldır

XƏBƏR LENTİ

Bu gün, 14:43
“ƏDV geri al”anlara XƏBƏRDARLIQ

Bu gün, 14:41
Bu ziyarətgaha gedənlərə şad xəbər

Bu gün, 14:38
Sürücülük vəsiqəsi ilə bağlı MÜHÜM YENİLİK

Bu gün, 14:35
NATO Mərkəzində Azərbaycan bayrağı qaldırıldı

Bu gün, 14:33
Rusiya-Almaniya müharibəsi başlayır? - Çin xəbərdarlıq etdi

Bu gün, 14:30
“Yeniyetmələri azərbaycanlılar qaçırıb” iddiasına Ermənistandan rəsmi reaksiya gəldi

Bu gün, 14:28
İsrail İranın gizli planını açıqladı: hücum üçün görün hansı ölkədən dəstək alıblar

Bu gün, 14:24
Leyla Əliyevanın təşəbbüsü ilə ailələrə qurban paylarının çatdırılması davam edir

Bu gün, 14:17
Sabah 33 dərəcə isti olacaq

Bu gün, 14:13
Ermənistanda Azərbaycan dili dərsliyi nəşr olundu

Bu gün, 14:09
Yadplanetlilərlə bağlı sirr üzə çıxdı: ABŞ-ın silah proqramının bir hissəsi imiş

Bu gün, 09:50
Xarkovda 40 partlayış qeydə alındı - Yaralılar var

Bu gün, 09:44
İctimai nəqliyyatda yüksək səslə videoya baxanlarla necə "mübarizə" aparaq?

Bu gün, 09:38
Kosmetik vasitələrin dəhşətli fəsadları üzə çıxdı: Mütəxəssisdən XƏBƏRDARLIQ

Bu gün, 09:34
Sakit okeanın səviyyəsi yüksəlir: Ada dövlətləri yox ola bilər - XƏBƏRDARLIQ

Bu gün, 09:32
Azərbaycana keçdiyi bildirilən 2 ermənidən xəbər var

Bu gün, 09:29
"Youtube"da nasazlıq yarandı

Bu gün, 09:27
Bakı bulvarında sakinləri narahat edən kəskin qoxunun səbəbi bilindi

Dünən, 11:30
Əmək Müfəttişliyindən cərimə – Aynur Camalqızı məhkəməyə verilir!

Dünən, 10:26
Qara dəniz üzərində 3 raket məhv edildi - Kim atıb?

Dünən, 10:23
Bu şəxslər yenidən həbs oluna bilər

Dünən, 10:21
Azərbaycanda Qurban bayramı qeyd olunur

Dünən, 10:17
Çinin yeni gizli döyüş təyyarəsi - Görün nələrlə təchiz edilib

Dünən, 10:15
Rusiya HƏRƏKƏTƏ KEÇDİ - Ukraynada kritik infrastrukturlar VURULUR

Dünən, 10:12
Paşinyanla keşişlərin amansız savaşı: Ermənistanda nə baş verir?

Dünən, 10:10
Bu günün hava proqnozu açıqlandı

Dünən, 10:07
Bakıda bayram namazı qılındı

5-06-2025, 22:20
Dünyanı gözləyən növbəti dəhşətli təhlükə

5-06-2025, 22:17
Prezident TƏSDİQLƏDİ - Azərbaycanda abidələrə vahid qaydada pasport veriləcək

5-06-2025, 22:15
Azərbaycandan getmək hüququ məhdudlaşdırılmış borclu şəxslərə SMS göndərilməsi qüvvəyə minib

5-06-2025, 22:11
Türkiyədə GÜCLÜ YANĞIN: çox sayda xəsarət alan var

5-06-2025, 22:07
“Azərbaycan tarixi xəritələrdə” - Cənubi Qafqazda heç zaman erməni dövləti olmayıb

5-06-2025, 22:05
Ermənilər Qarabağda “parad” üçün silahları bu ölkədən gətiriblər - Məhkəmədə ETİRAF

5-06-2025, 22:02
Paşinyan Ərdoğana zəng etdi: Sülh müqaviləsini müzakirə etdilər

5-06-2025, 21:58
Emosional insanlarda təhlükəli xəstəlik riski var: XƏBƏRDARLIQ

5-06-2025, 21:53
Azərbaycan növbəti dəfə BMT-Turizmin İcraiyyə Şurasına üzv seçildi

5-06-2025, 21:49
"Melissa Group"un vətəndaşın başına uçurduğu EV SÖKÜLÜR

5-06-2025, 21:47
Azərbaycanla Rusiya arasında MÜZAKİRƏ - Postmünaqişə dövründə...

5-06-2025, 21:45
Trampdan Maskla bağlı BƏDBİN AÇIQLAMA: "Münasibətlərimiz əla idi, amma..."

5-06-2025, 15:20
Bu ölkədə qurban kəsmək qadağan olundu: Çünki...

5-06-2025, 15:11
Ermənistan arxivindən hansı materiallar Azərbaycana verilib? - Sensasion DETALLAR

5-06-2025, 15:01
Gədəbəydə başına torba keçirilən qadın öldü - Rəsmi açıqlama

5-06-2025, 10:12
Üç il əvvəl danışıqları bu iki ölkə pozub: Kiyev sülh şansını itirib - Şok iddia

5-06-2025, 09:57
Türkiyə Rusiyadan bu məhsulun alışını kəskin azaltdı - Nə baş verir?

5-06-2025, 09:13
Baku Piano Festival 2025 gəlir

5-06-2025, 09:04
Kart oğurluğu “OFFLINE”da olur! - XƏBƏRDARLIQ

5-06-2025, 08:49
Uşaqlara verilməməsi tövsiyə olunan qidalar – Valideynlərə mühüm xəbərdarlıq

5-06-2025, 08:38
Bu mövqedə dünyanın ən yaxşısı Salahdır

5-06-2025, 08:34
Məşhur şirkətin makaronları satışdan yığışdırıldı: tərkibində görün nə tapıldı

4-06-2025, 22:04
Bu əsgərlərlə görüşə məhdudiyyət qoyuldu

BÜTÜN XƏBƏRLƏR