Beyin sağlamlığı üçün ən vacib qidalar - Siyahı » XEBERMEN.AZ - Operativ Xəbər Portalı 24/7

xebermen.az

Beyin sağlamlığı üçün ən vacib qidalar - Siyahı

31-05-2025, 08:53

Beyin sağlamlığı üçün ən faydalı məhsullar açıqlanıb.

Dietoloq Elena Solomatina "Radio 1"ə müsahibəsində həmin qidaları sadalayıb.

Onun sözlərinə görə qaragilə, qarağat və böyürtkən bu baxımdan çox faydalıdır. Onlar qan dövranını yaxşılaşdırır və iltihabı azaldır.

Mütəxəssis qeyd edib ki, bundan əlavə, omeqa-3 də daxil olmaqla bir çox faydalı maddələr ehtiva etdiyi üçün menyuya mütləq balıq daxil edilməlidir. O, siyənək, skumbriya və ya qızılbalığı məsləhət görüb.

Dietoloq kətan yağının da beyin üçün faydalı olduğunu diqqətə çatdırıb.

Mətndə səhv var? Onu siçanla seçin və Ctrl+Enter düyməsini basın.

Teqlər:

Bizi izləyin:

ŞƏRH YAZ

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Uzun ömürlüyün sirri olan QİDALAR

İlham Əliyev Çinin CGTN telekanalına müsahibə verdi

İlham Əliyev Çinin CGTN telekanalına müsahibə verdi

Qan damarlarını gücləndirmək üçün ən yaxşı məhsullar açıqlandı

Bu 8 QİDA qanda şəkəri tez azaldır

XƏBƏR LENTİ

Dünən, 17:17
Tələbələrə "süni intellektdən istifadə etməyin" deyən akademik məqaləni süni intellektə yazdırdı

Dünən, 17:16
Bakıya giriş-çıxışda vacib dəyişiklik

Dünən, 17:15
40 yaşdan sonra bunu etməyənlər təhlükə altındadır - Xəbərdarlıq

Dünən, 17:14
Azərbaycan internetdən asılı olmayacaq sistem qurur

Dünən, 17:13
Azərbaycanda ət qiymətləri ilə bağlı mühüm PROQNOZ

Dünən, 17:12
Zəngəzur dəhlizi ilə bağlı saziş imzalandı - Nə vaxt işə düşəcək?

Dünən, 15:55
Azərbaycan Tibb Universitetində (ATU) tibb ixtisasları üzrə yeni tədris proqramlarının ilkin müzakirəsi məqsədilə geniş tərkibdə görüş keçirilib

Dünən, 11:00
Uşaq pulu müzakirəsi: Mövzu niyə bayağılaşdırılır?

Dünən, 11:00
Hantavirus yayılan həmin gəmi yenidən açıq dənizə çıxır

Dünən, 11:00
Onlara 3 il hər ay pul veriləcək, güzəştlər OLUNACAQ

Dünən, 11:00
Universitetlərə yenidən qəbul olunmaq istəyənlərin nəzərinə - Qəbul başladı

3-06-2026, 12:20
Türkiyəyə istirahətə gedənlərə ŞAD XƏBƏR - Qiymətlər endirilə bilər

3-06-2026, 12:19
Bu dərmanlar döş xərçəngi riskini azaldır

3-06-2026, 12:18
İran Dubay hava limanına hücumu təsdiqlədi

3-06-2026, 12:17
İctimai nəqliyyat ödənişlərində YENİLİK

3-06-2026, 12:16
Kremli hiddətləndirən yeni strateji xəritə - Cənubi Qafqazda “soyuq müharibə” yenidən başlayır?

3-06-2026, 12:15
Ermənistan "Q nöqtəsi”nə getmək istəyən sərnişindir: Moskvadan istehzalı eyham

3-06-2026, 12:15
Akademiyada AI qalmaqalı: Müəllim tənqin atəşinə tutuldu

3-06-2026, 12:14
Rusiya şokda: Ukrayna Baltikdəki strateji neft terminalını vurdu

3-06-2026, 12:13
Uşaqların beyninə zərər verən qida boyası

3-06-2026, 12:12
Əhali arasında narahatlıq: Alış-veriş zamanı kartlarımızdan əlavə pul tutulacaq?

30-05-2026, 15:59
Rusiya bazarı Ermənistanın üzünə bağlanır

30-05-2026, 15:58
Minimum əməkhaqqı bu qədər olmalıdır... - Deputat açıqladı

30-05-2026, 15:57
Bu ölkənin qırıcıları Rumıniya səmasında

30-05-2026, 15:57
Daha bir ölkə uşaqların sosial şəbəkələrdən istifadəsinə qadağa qoyur

30-05-2026, 15:56
Okeanın dərinliklərində yeni və qorxunc canlılar TAPILDI

30-05-2026, 15:55
Bu halları görsəniz, demək ki, telefonunuz izlənilir

30-05-2026, 15:55
Qabiliyyət imtahanlarına qeydiyyat üçün son günlər

30-05-2026, 15:54
Mirzə Ələkbər Sabirin doğum günüdür

30-05-2026, 15:53
KİV: İranın ABŞ-nin Küveytdəki aviabazasını vurması nəticəsində beş amerikalı yaralanıb

30-05-2026, 15:52
İrəvan üzərində böyük oyun: Qərb-Rusiya rəqabəti necə nəticələnəcək?

30-05-2026, 15:52
"Oskar" mükafatı alan montajçı vəfat etdi

29-05-2026, 15:30
Messi 6-cı dəfə dünya çempionatında

29-05-2026, 15:29
Azərbaycanda abortların sayı görün nə qədər artıb

29-05-2026, 15:28
Yaponiya əhalisi rekord həddə azaldı

29-05-2026, 15:28
Dünyada ilk dəfə insanlar və robotlar birlikdə podiuma çıxdılar

29-05-2026, 15:27
Polşada Zelenskiyə qarşı çağırış: “Ağ Qartal” ordeni əlindən alınsın

29-05-2026, 15:26
Vaşinqtondan İrəvana mesaj: Zəngəzur dəhlizi ya Paşinyanla, ya da onsuz açılacaq

29-05-2026, 15:25
Mentor, "yaşam koçu", motivasiya təlimçisi: Dəstək, yoxsa bahalı trend?

29-05-2026, 15:24
Həyatlarından ən çox məmnun olanlar kimlərdir? - ARAŞDIRMA

29-05-2026, 15:23
Rusiya ordusu daha bir yaşayış məntəqəsini ələ keçirdi

29-05-2026, 15:22
İşsiz kişilərin sayı qadınlardan daha çoxdur

29-05-2026, 15:21
Bakı bulvarında klassik və sürət avtomobillərinin festivalı təşkil olunacaq

29-05-2026, 15:21
Rusiya Ermənistandan pomidor idxalını dayandırdı: İrəvan hələ susur

28-05-2026, 15:21
Bu şəxslərə pensiyanın 30 faizi qaytarıla bilər - Vacib açıqlama

28-05-2026, 15:20
Bu gün Azərbaycanda Müstəqillik Günüdür

28-05-2026, 15:19
Abituriyentlərlə bağlı yeni tələ: Balları artırmaq adı ilə valideynləri necə aldadırlar?

28-05-2026, 15:19
Bu yerlərdə saxlanılan dərmanlar ZƏHƏRƏ ÇEVRİLİR

28-05-2026, 15:18
"Simpsonlar"ın keçmiş ssenaristi ABŞ prezidentliyinə namizəd olur

28-05-2026, 15:17
Azərbaycan üzərindən Rusiyadan Ermənistana 126 ton karbamid, 67 ton un göndərilib

BÜTÜN XƏBƏRLƏR