Beyin sağlamlığı üçün ən vacib qidalar - Siyahı » XEBERMEN.AZ - Operativ Xəbər Portalı 24/7

xebermen.az

Beyin sağlamlığı üçün ən vacib qidalar - Siyahı

31-05-2025, 08:53

Beyin sağlamlığı üçün ən faydalı məhsullar açıqlanıb.

Dietoloq Elena Solomatina "Radio 1"ə müsahibəsində həmin qidaları sadalayıb.

Onun sözlərinə görə qaragilə, qarağat və böyürtkən bu baxımdan çox faydalıdır. Onlar qan dövranını yaxşılaşdırır və iltihabı azaldır.

Mütəxəssis qeyd edib ki, bundan əlavə, omeqa-3 də daxil olmaqla bir çox faydalı maddələr ehtiva etdiyi üçün menyuya mütləq balıq daxil edilməlidir. O, siyənək, skumbriya və ya qızılbalığı məsləhət görüb.

Dietoloq kətan yağının da beyin üçün faydalı olduğunu diqqətə çatdırıb.

Mətndə səhv var? Onu siçanla seçin və Ctrl+Enter düyməsini basın.

Teqlər:

Bizi izləyin:

ŞƏRH YAZ

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Uzun ömürlüyün sirri olan QİDALAR

İlham Əliyev Çinin CGTN telekanalına müsahibə verdi

İlham Əliyev Çinin CGTN telekanalına müsahibə verdi

Qan damarlarını gücləndirmək üçün ən yaxşı məhsullar açıqlandı

Bu 8 QİDA qanda şəkəri tez azaldır

XƏBƏR LENTİ

Dünən, 13:09
“WhatsApp”da telefon nömrəsi paylaşmaq məcburiyyəti aradan qalxır

Dünən, 13:08
"Telegram" kriptovalyuta cüzdanını təqdim edəcək

Dünən, 13:07
Azərbaycan milli mətbuatının yaranmasından 151 il ötür

Dünən, 13:06
Paşinyan Ermənistanı çırpınan quşa bənzədərək ermənilərə MESAJ VERDİ

Dünən, 13:05
"Euronews" İlham Əliyevin Almaniya səfərindən yazdı

Dünən, 13:04
Bakı bu reytinqdə ilk 100-lüyə daxil oldu

Dünən, 13:03
Tramp Yaxın Şərq ölkəsi ilə nüvə sazişini təsdiqlədi

Dünən, 13:02
Sürücülük vəsiqəsi ilə bağlı qaydalar dəyişdi - Nazir qərar imzaladı

Dünən, 13:01
Avropada anomal istilərin səbəbi bu imiş

Dünən, 12:59
Qızıl və gümüş bahalaşmaqda davam edir

21-07-2026, 11:16
"iPhone 18 Pro Max"ın kamerası ilə bağlı yeni detallar açıqlandı

21-07-2026, 11:11
Yerətrafı kosmosda sirli obyekt aşkar edildi

21-07-2026, 11:10
Uşaq qidalarının bəzi hallarda hədiyyə edilməsinə görə cərimələr nəzərdə tutulur - Qanun nə deyir?

21-07-2026, 11:09
Futbol üzrə dünya çempionatı Meksikaya üç milyon xarici turist cəlb edib

21-07-2026, 11:08
Dünyanın ən məşhur narkobaronlarından biri ömürlük həbs edildi

21-07-2026, 11:04
Azərbaycan əhalisinin sayı artdı

21-07-2026, 11:02
Bakıda təcili tibbi yardımda motosikletlərdən istifadə olunacaq

21-07-2026, 11:01
Türkiyə və Rusiya klinikalarında qiymət: Harada daha ucuzdur?

21-07-2026, 11:00
"Diplom yetərli deyil": Universitet müəllimləri ilə bağlı sərt təklif

21-07-2026, 10:59
Magistraturaya ixtisas seçimi başladı

20-07-2026, 13:05
Deputat təklif etdi: “Valideyn maaşı” verilsin

20-07-2026, 13:03
Hərbi xidmətdən yayınanlar bu hüquqdan məhrum olunsun – Ukraynada çağırış

20-07-2026, 13:02
Rusiya Türkiyə şirkətinə məxsus gəmiyə hücum etdi - 5 ölü

20-07-2026, 13:02
Dünya uçurumun kənarında - Son 60 ilin ən qorxulu proqnozu

20-07-2026, 13:01
Qanun icazə verir, marketlər “olmaz” deyir - Azərbaycanda qalmaqallı qadağa

20-07-2026, 13:00
“Qızıl top”a namizədlərin əmsalları yeniləndi - Lider kimdir?

20-07-2026, 12:59
İzmit bələdiyyəsində əməliyyat: Sədr və həyat yoldaşı saxlanıldı

20-07-2026, 12:58
Xəzər Boru Kəməri Konsorsiumunun terminalı yenə də vuruldu

20-07-2026, 12:57
Ukrayna Rusiyaya qarşı “ikinci cəbhə”ni açır - Fransa dəstək verir

20-07-2026, 12:57
Magistraturaya qəbul üzrə ixtisaslaşma seçimi başlanır

19-07-2026, 09:38
Son 25 ilin ən bahalı metalının ADI AÇIQLANDI

19-07-2026, 09:37
Təhsilə ən çox hansı ölkələr pul xərcləyir? - Təəccübləndirən adlar

19-07-2026, 09:36
Ağ Ev "yaşıl işıq" yandırdı - Bu ölkə nüvə silahı əldə edə bilər

19-07-2026, 09:35
Venesuelada ölənlərin sayı sürətlə artır

19-07-2026, 09:34
İnternet sürətinə görə ölkələrin DÜNYA REYTİNQİ - Azərbaycan neçənci yerdədir?

19-07-2026, 09:34
Süni intellekt artıq dünyanı məhv etməyə başlayıb – Yeni ARAŞDIRMA

19-07-2026, 09:33
ABŞ-ın itkiləri artır: 16 hərbçi ölüb, 430-dan çoxu yaralanıb

19-07-2026, 09:32
Süni intellektlə həyata keçirilən kiberhücumlar artır

19-07-2026, 09:30
"Coca-Cola"-nın sirri: Dünyanın ən məşhur içkisi necə narkotik tərkibli "dərman" kimi yaranıb?" - "Space Daily"

19-07-2026, 09:30
Növbəti genişmiqyaslı zərbələr dalğası - İranın hərbi infrastrukturu vuruldu

18-07-2026, 17:08
"Tesla"nın 20 min avtomobili ilə bağlı kritik qərar verildi

18-07-2026, 17:07
Zelenski niyə şüşə arxasından çıxış etdi?

18-07-2026, 17:04
Kadırovdan çağırış: Ukraynaya yardım edən ölkələri vurmalıyıq!

18-07-2026, 17:03
Trampı öldürənə 10 milyon dollar verəcəklər

18-07-2026, 17:02
Leyla Əliyeva "Azərbaycan xalçaları – ənənədən müasir incəsənətə" sərgisinin təqdimatında iştirak etdi

18-07-2026, 17:01
Müctəba Xameneinin ictimaiyyət qarşısına niyə çıxmadığı açıqlandı

18-07-2026, 16:59
Sement, armatur, inflyasiya... - Əmlak bazarında nə baş verir?

18-07-2026, 16:59
Hərbçilərimiz Türkiyədə paraşüt təliminə qatıldılar

18-07-2026, 16:56
İrəvanda ziyafətdə kütləvi zəhərlənmə - Fransa Milli Gününü qeyd edirdilər

18-07-2026, 16:53
Ermənistanın məşhur kürd kəndi xarabaya çevrilir - Hakkoda 10 ailə qaldı

BÜTÜN XƏBƏRLƏR