Axşam bu yeməklərdən imtina edin! » XEBERMEN.AZ - Operativ Xəbər Portalı 24/7

xebermen.az

Axşam bu yeməklərdən imtina edin!

5-12-2024, 09:58

Yatmazdan əvvəl axşamlar yeyilən bəzi yeməklər şişkinlik, köp, ödəmə səbəb olur.

Qastroenteroloq Dmitri Fedulov axşam qadağan olunan ərzaqları açıqlayıb.

“Qarında köp və ağrını paxlalılar verir. Eləcə də nişasta ilə zəngin tərəvəzlər - kartof, qarğıdalı şişkinlik yaradır, qanda şəkəri artırır. Yatmazdan əvvəl bəzi meyvələri də yemək olmaz: banan, üzüm, şirin meyvələr.

Bu qidaları yalnız günün birinci yarısı yemək, əks təsirlərindən qorunmaq üçün fiziki hərəkətdə olmaq lazımdır. Axşamlar zülal tərkibli yemək, sadə meyvə-tərəvəz qəbul etmək lazımdır.

Sonuncu yemək qəbulu yuxudan ən azı 2 saat əvvəl olmalıdır. Axşam saat 10-da yatmalı olduğunuzu nəzərə alsaq, yemək qəbulu saat 8-də bitməlidir ki, həzm sistemi yuxuda işləməsin, dincəlsin”, - Fedulov qeyd edib.

Mətndə səhv var? Onu siçanla seçin və Ctrl+Enter düyməsini basın.

Teqlər:

ŞƏRH YAZ

OXŞAR XƏBƏRLƏR

COP29-da bu saziş olmalıydı, əvəzində Bakıya "hücum" edildi...

Bakıda COP29 çərçivəsində Parlament Görüşü keçirildi

İlham Əliyev 5 fərman imzaladı

Prezident və ailəsi Zəfər parkının açılışında iştirak etdi - YENİLƏNDİ

Müəllimlərə veriləcək güzəştli kartlarda nələr olacaq? - DETALLAR

XƏBƏR LENTİ

Dünən, 14:43
“ƏDV geri al”anlara XƏBƏRDARLIQ

Dünən, 14:41
Bu ziyarətgaha gedənlərə şad xəbər

Dünən, 14:38
Sürücülük vəsiqəsi ilə bağlı MÜHÜM YENİLİK

Dünən, 14:35
NATO Mərkəzində Azərbaycan bayrağı qaldırıldı

Dünən, 14:33
Rusiya-Almaniya müharibəsi başlayır? - Çin xəbərdarlıq etdi

Dünən, 14:30
“Yeniyetmələri azərbaycanlılar qaçırıb” iddiasına Ermənistandan rəsmi reaksiya gəldi

Dünən, 14:28
İsrail İranın gizli planını açıqladı: hücum üçün görün hansı ölkədən dəstək alıblar

Dünən, 14:24
Leyla Əliyevanın təşəbbüsü ilə ailələrə qurban paylarının çatdırılması davam edir

Dünən, 14:17
Sabah 33 dərəcə isti olacaq

Dünən, 14:13
Ermənistanda Azərbaycan dili dərsliyi nəşr olundu

Dünən, 14:09
Yadplanetlilərlə bağlı sirr üzə çıxdı: ABŞ-ın silah proqramının bir hissəsi imiş

Dünən, 09:50
Xarkovda 40 partlayış qeydə alındı - Yaralılar var

Dünən, 09:44
İctimai nəqliyyatda yüksək səslə videoya baxanlarla necə "mübarizə" aparaq?

Dünən, 09:38
Kosmetik vasitələrin dəhşətli fəsadları üzə çıxdı: Mütəxəssisdən XƏBƏRDARLIQ

Dünən, 09:34
Sakit okeanın səviyyəsi yüksəlir: Ada dövlətləri yox ola bilər - XƏBƏRDARLIQ

Dünən, 09:32
Azərbaycana keçdiyi bildirilən 2 ermənidən xəbər var

Dünən, 09:29
"Youtube"da nasazlıq yarandı

Dünən, 09:27
Bakı bulvarında sakinləri narahat edən kəskin qoxunun səbəbi bilindi

6-06-2025, 11:30
Əmək Müfəttişliyindən cərimə – Aynur Camalqızı məhkəməyə verilir!

6-06-2025, 10:26
Qara dəniz üzərində 3 raket məhv edildi - Kim atıb?

6-06-2025, 10:23
Bu şəxslər yenidən həbs oluna bilər

6-06-2025, 10:21
Azərbaycanda Qurban bayramı qeyd olunur

6-06-2025, 10:17
Çinin yeni gizli döyüş təyyarəsi - Görün nələrlə təchiz edilib

6-06-2025, 10:15
Rusiya HƏRƏKƏTƏ KEÇDİ - Ukraynada kritik infrastrukturlar VURULUR

6-06-2025, 10:12
Paşinyanla keşişlərin amansız savaşı: Ermənistanda nə baş verir?

6-06-2025, 10:10
Bu günün hava proqnozu açıqlandı

6-06-2025, 10:07
Bakıda bayram namazı qılındı

5-06-2025, 22:20
Dünyanı gözləyən növbəti dəhşətli təhlükə

5-06-2025, 22:17
Prezident TƏSDİQLƏDİ - Azərbaycanda abidələrə vahid qaydada pasport veriləcək

5-06-2025, 22:15
Azərbaycandan getmək hüququ məhdudlaşdırılmış borclu şəxslərə SMS göndərilməsi qüvvəyə minib

5-06-2025, 22:11
Türkiyədə GÜCLÜ YANĞIN: çox sayda xəsarət alan var

5-06-2025, 22:07
“Azərbaycan tarixi xəritələrdə” - Cənubi Qafqazda heç zaman erməni dövləti olmayıb

5-06-2025, 22:05
Ermənilər Qarabağda “parad” üçün silahları bu ölkədən gətiriblər - Məhkəmədə ETİRAF

5-06-2025, 22:02
Paşinyan Ərdoğana zəng etdi: Sülh müqaviləsini müzakirə etdilər

5-06-2025, 21:58
Emosional insanlarda təhlükəli xəstəlik riski var: XƏBƏRDARLIQ

5-06-2025, 21:53
Azərbaycan növbəti dəfə BMT-Turizmin İcraiyyə Şurasına üzv seçildi

5-06-2025, 21:49
"Melissa Group"un vətəndaşın başına uçurduğu EV SÖKÜLÜR

5-06-2025, 21:47
Azərbaycanla Rusiya arasında MÜZAKİRƏ - Postmünaqişə dövründə...

5-06-2025, 21:45
Trampdan Maskla bağlı BƏDBİN AÇIQLAMA: "Münasibətlərimiz əla idi, amma..."

5-06-2025, 15:20
Bu ölkədə qurban kəsmək qadağan olundu: Çünki...

5-06-2025, 15:11
Ermənistan arxivindən hansı materiallar Azərbaycana verilib? - Sensasion DETALLAR

5-06-2025, 15:01
Gədəbəydə başına torba keçirilən qadın öldü - Rəsmi açıqlama

5-06-2025, 10:12
Üç il əvvəl danışıqları bu iki ölkə pozub: Kiyev sülh şansını itirib - Şok iddia

5-06-2025, 09:57
Türkiyə Rusiyadan bu məhsulun alışını kəskin azaltdı - Nə baş verir?

5-06-2025, 09:13
Baku Piano Festival 2025 gəlir

5-06-2025, 09:04
Kart oğurluğu “OFFLINE”da olur! - XƏBƏRDARLIQ

5-06-2025, 08:49
Uşaqlara verilməməsi tövsiyə olunan qidalar – Valideynlərə mühüm xəbərdarlıq

5-06-2025, 08:38
Bu mövqedə dünyanın ən yaxşısı Salahdır

5-06-2025, 08:34
Məşhur şirkətin makaronları satışdan yığışdırıldı: tərkibində görün nə tapıldı

4-06-2025, 22:04
Bu əsgərlərlə görüşə məhdudiyyət qoyuldu

BÜTÜN XƏBƏRLƏR