Qan şəkərinin stabilləşdirilməsi üçün ən yaxşı qida açıqlandı » XEBERMEN.AZ - Operativ Xəbər Portalı 24/7

xebermen.az

Qan şəkərinin stabilləşdirilməsi üçün ən yaxşı qida açıqlandı

22-02-2026, 11:01

Sardina balığı qan şəkərini nəzarətdə saxlayan insanlar üçün faydalı məhsul hesab olunur.

"Health" jurnalının araşdırmalarında bu barədə bildirilir.

Qeyd olunub ki, sardinanın tərkibində sadə karbohidratlar yer almır, bu da yeməkdən sonra şəkər artımını əngəlləyir.

Balığın tərkibindəki "Omeqa-3" yağ turşuları iltihabı azaldır və insulin həssaslığını yaxşılaşdırır, maqnezium və D vitamini şəkər səviyyəsini stabilləşdirir, taurinin isə insulinə reaksiya effektivliyini artırır.

2021-ci ildə 152 nəfər arasında aparılan birillik tədqiqat göstərib ki, həftədə təxminən 200 qram sardina yeyənlərdə diabet riski 37%-dən 8%-ə düşüb.

Mətndə səhv var? Onu siçanla seçin və Ctrl+Enter düyməsini basın.

Teqlər:

Bizi izləyin:

ŞƏRH YAZ

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Prezident yerli televiziya kanallarına müsahibə verdi - TAM MƏTN/VİDEO/YENİLƏNDİ

İlham Əliyev “Əl-Ərəbiyyə” telekanalına müsahibə verdi

Bu 8 QİDA qanda şəkəri tez azaldır

İlham Əliyev Çinin CGTN telekanalına müsahibə verdi

İlham Əliyev Çinin CGTN telekanalına müsahibə verdi

XƏBƏR LENTİ

Dünən, 11:16
"iPhone 18 Pro Max"ın kamerası ilə bağlı yeni detallar açıqlandı

Dünən, 11:11
Yerətrafı kosmosda sirli obyekt aşkar edildi

Dünən, 11:10
Uşaq qidalarının bəzi hallarda hədiyyə edilməsinə görə cərimələr nəzərdə tutulur - Qanun nə deyir?

Dünən, 11:09
Futbol üzrə dünya çempionatı Meksikaya üç milyon xarici turist cəlb edib

Dünən, 11:08
Dünyanın ən məşhur narkobaronlarından biri ömürlük həbs edildi

Dünən, 11:04
Azərbaycan əhalisinin sayı artdı

Dünən, 11:02
Bakıda təcili tibbi yardımda motosikletlərdən istifadə olunacaq

Dünən, 11:01
Türkiyə və Rusiya klinikalarında qiymət: Harada daha ucuzdur?

Dünən, 11:00
"Diplom yetərli deyil": Universitet müəllimləri ilə bağlı sərt təklif

Dünən, 10:59
Magistraturaya ixtisas seçimi başladı

20-07-2026, 13:05
Deputat təklif etdi: “Valideyn maaşı” verilsin

20-07-2026, 13:03
Hərbi xidmətdən yayınanlar bu hüquqdan məhrum olunsun – Ukraynada çağırış

20-07-2026, 13:02
Rusiya Türkiyə şirkətinə məxsus gəmiyə hücum etdi - 5 ölü

20-07-2026, 13:02
Dünya uçurumun kənarında - Son 60 ilin ən qorxulu proqnozu

20-07-2026, 13:01
Qanun icazə verir, marketlər “olmaz” deyir - Azərbaycanda qalmaqallı qadağa

20-07-2026, 13:00
“Qızıl top”a namizədlərin əmsalları yeniləndi - Lider kimdir?

20-07-2026, 12:59
İzmit bələdiyyəsində əməliyyat: Sədr və həyat yoldaşı saxlanıldı

20-07-2026, 12:58
Xəzər Boru Kəməri Konsorsiumunun terminalı yenə də vuruldu

20-07-2026, 12:57
Ukrayna Rusiyaya qarşı “ikinci cəbhə”ni açır - Fransa dəstək verir

20-07-2026, 12:57
Magistraturaya qəbul üzrə ixtisaslaşma seçimi başlanır

19-07-2026, 09:38
Son 25 ilin ən bahalı metalının ADI AÇIQLANDI

19-07-2026, 09:37
Təhsilə ən çox hansı ölkələr pul xərcləyir? - Təəccübləndirən adlar

19-07-2026, 09:36
Ağ Ev "yaşıl işıq" yandırdı - Bu ölkə nüvə silahı əldə edə bilər

19-07-2026, 09:35
Venesuelada ölənlərin sayı sürətlə artır

19-07-2026, 09:34
İnternet sürətinə görə ölkələrin DÜNYA REYTİNQİ - Azərbaycan neçənci yerdədir?

19-07-2026, 09:34
Süni intellekt artıq dünyanı məhv etməyə başlayıb – Yeni ARAŞDIRMA

19-07-2026, 09:33
ABŞ-ın itkiləri artır: 16 hərbçi ölüb, 430-dan çoxu yaralanıb

19-07-2026, 09:32
Süni intellektlə həyata keçirilən kiberhücumlar artır

19-07-2026, 09:30
"Coca-Cola"-nın sirri: Dünyanın ən məşhur içkisi necə narkotik tərkibli "dərman" kimi yaranıb?" - "Space Daily"

19-07-2026, 09:30
Növbəti genişmiqyaslı zərbələr dalğası - İranın hərbi infrastrukturu vuruldu

18-07-2026, 17:08
"Tesla"nın 20 min avtomobili ilə bağlı kritik qərar verildi

18-07-2026, 17:07
Zelenski niyə şüşə arxasından çıxış etdi?

18-07-2026, 17:04
Kadırovdan çağırış: Ukraynaya yardım edən ölkələri vurmalıyıq!

18-07-2026, 17:03
Trampı öldürənə 10 milyon dollar verəcəklər

18-07-2026, 17:02
Leyla Əliyeva "Azərbaycan xalçaları – ənənədən müasir incəsənətə" sərgisinin təqdimatında iştirak etdi

18-07-2026, 17:01
Müctəba Xameneinin ictimaiyyət qarşısına niyə çıxmadığı açıqlandı

18-07-2026, 16:59
Sement, armatur, inflyasiya... - Əmlak bazarında nə baş verir?

18-07-2026, 16:59
Hərbçilərimiz Türkiyədə paraşüt təliminə qatıldılar

18-07-2026, 16:56
İrəvanda ziyafətdə kütləvi zəhərlənmə - Fransa Milli Gününü qeyd edirdilər

18-07-2026, 16:53
Ermənistanın məşhur kürd kəndi xarabaya çevrilir - Hakkoda 10 ailə qaldı

17-07-2026, 11:39
Ronaldo dünya çempionatlarında antirekord müəyyənləşdirdi

17-07-2026, 11:38
ŞOK ARAŞDIRMA: Xəzər dənizi Albaniya böyüklüyündə ərazini itirib - FOTO

17-07-2026, 11:37
Azərbaycanlı reper narkotik təbliğatına görə cərimələndi

17-07-2026, 11:36
Şiddətli istilərin coğrafiyası genişlənir: Avropa və digər regionlarda təhlükəli tendensiya

17-07-2026, 11:35
Dünyanın ən xoşbəxt insanı: Xoşbəxtliyin sirri bu 2 sözdə gizlidir

17-07-2026, 11:34
Rusların azərbaycanlılarla oxşar olan dərdi: Toy neçəyə başa gəlir?

17-07-2026, 11:33
Türkiyənin bu iki ölkə ilə yaxınlaşması İsraildə təşviş yaradıb - Nədən qorxurlar?

17-07-2026, 11:32
Rusiyaya qarşı yeni sanksiyalar paketi - 61 senator dəstəklədi

17-07-2026, 11:31
ABŞ İranda 5 körpünü dağıdıb: Ölənlər var

17-07-2026, 11:31
Azad edilmiş ərazilərdə 287 min hektardan çox sahə minalardan təmizlənib

BÜTÜN XƏBƏRLƏR