Qan şəkərinin stabilləşdirilməsi üçün ən yaxşı qida açıqlandı » XEBERMEN.AZ - Operativ Xəbər Portalı 24/7

xebermen.az

Qan şəkərinin stabilləşdirilməsi üçün ən yaxşı qida açıqlandı

22-02-2026, 11:01

Sardina balığı qan şəkərini nəzarətdə saxlayan insanlar üçün faydalı məhsul hesab olunur.

"Health" jurnalının araşdırmalarında bu barədə bildirilir.

Qeyd olunub ki, sardinanın tərkibində sadə karbohidratlar yer almır, bu da yeməkdən sonra şəkər artımını əngəlləyir.

Balığın tərkibindəki "Omeqa-3" yağ turşuları iltihabı azaldır və insulin həssaslığını yaxşılaşdırır, maqnezium və D vitamini şəkər səviyyəsini stabilləşdirir, taurinin isə insulinə reaksiya effektivliyini artırır.

2021-ci ildə 152 nəfər arasında aparılan birillik tədqiqat göstərib ki, həftədə təxminən 200 qram sardina yeyənlərdə diabet riski 37%-dən 8%-ə düşüb.

Mətndə səhv var? Onu siçanla seçin və Ctrl+Enter düyməsini basın.

Teqlər:

Bizi izləyin:

ŞƏRH YAZ

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Prezident yerli televiziya kanallarına müsahibə verdi - TAM MƏTN/VİDEO/YENİLƏNDİ

İlham Əliyev “Əl-Ərəbiyyə” telekanalına müsahibə verdi

Bu 8 QİDA qanda şəkəri tez azaldır

İlham Əliyev Çinin CGTN telekanalına müsahibə verdi

İlham Əliyev Çinin CGTN telekanalına müsahibə verdi

XƏBƏR LENTİ

Dünən, 12:20
Türkiyəyə istirahətə gedənlərə ŞAD XƏBƏR - Qiymətlər endirilə bilər

Dünən, 12:19
Bu dərmanlar döş xərçəngi riskini azaldır

Dünən, 12:18
İran Dubay hava limanına hücumu təsdiqlədi

Dünən, 12:17
İctimai nəqliyyat ödənişlərində YENİLİK

Dünən, 12:16
Kremli hiddətləndirən yeni strateji xəritə - Cənubi Qafqazda “soyuq müharibə” yenidən başlayır?

Dünən, 12:15
Ermənistan "Q nöqtəsi”nə getmək istəyən sərnişindir: Moskvadan istehzalı eyham

Dünən, 12:15
Akademiyada AI qalmaqalı: Müəllim tənqin atəşinə tutuldu

Dünən, 12:14
Rusiya şokda: Ukrayna Baltikdəki strateji neft terminalını vurdu

Dünən, 12:13
Uşaqların beyninə zərər verən qida boyası

Dünən, 12:12
Əhali arasında narahatlıq: Alış-veriş zamanı kartlarımızdan əlavə pul tutulacaq?

30-05-2026, 15:59
Rusiya bazarı Ermənistanın üzünə bağlanır

30-05-2026, 15:58
Minimum əməkhaqqı bu qədər olmalıdır... - Deputat açıqladı

30-05-2026, 15:57
Bu ölkənin qırıcıları Rumıniya səmasında

30-05-2026, 15:57
Daha bir ölkə uşaqların sosial şəbəkələrdən istifadəsinə qadağa qoyur

30-05-2026, 15:56
Okeanın dərinliklərində yeni və qorxunc canlılar TAPILDI

30-05-2026, 15:55
Bu halları görsəniz, demək ki, telefonunuz izlənilir

30-05-2026, 15:55
Qabiliyyət imtahanlarına qeydiyyat üçün son günlər

30-05-2026, 15:54
Mirzə Ələkbər Sabirin doğum günüdür

30-05-2026, 15:53
KİV: İranın ABŞ-nin Küveytdəki aviabazasını vurması nəticəsində beş amerikalı yaralanıb

30-05-2026, 15:52
İrəvan üzərində böyük oyun: Qərb-Rusiya rəqabəti necə nəticələnəcək?

30-05-2026, 15:52
"Oskar" mükafatı alan montajçı vəfat etdi

29-05-2026, 15:30
Messi 6-cı dəfə dünya çempionatında

29-05-2026, 15:29
Azərbaycanda abortların sayı görün nə qədər artıb

29-05-2026, 15:28
Yaponiya əhalisi rekord həddə azaldı

29-05-2026, 15:28
Dünyada ilk dəfə insanlar və robotlar birlikdə podiuma çıxdılar

29-05-2026, 15:27
Polşada Zelenskiyə qarşı çağırış: “Ağ Qartal” ordeni əlindən alınsın

29-05-2026, 15:26
Vaşinqtondan İrəvana mesaj: Zəngəzur dəhlizi ya Paşinyanla, ya da onsuz açılacaq

29-05-2026, 15:25
Mentor, "yaşam koçu", motivasiya təlimçisi: Dəstək, yoxsa bahalı trend?

29-05-2026, 15:24
Həyatlarından ən çox məmnun olanlar kimlərdir? - ARAŞDIRMA

29-05-2026, 15:23
Rusiya ordusu daha bir yaşayış məntəqəsini ələ keçirdi

29-05-2026, 15:22
İşsiz kişilərin sayı qadınlardan daha çoxdur

29-05-2026, 15:21
Bakı bulvarında klassik və sürət avtomobillərinin festivalı təşkil olunacaq

29-05-2026, 15:21
Rusiya Ermənistandan pomidor idxalını dayandırdı: İrəvan hələ susur

28-05-2026, 15:21
Bu şəxslərə pensiyanın 30 faizi qaytarıla bilər - Vacib açıqlama

28-05-2026, 15:20
Bu gün Azərbaycanda Müstəqillik Günüdür

28-05-2026, 15:19
Abituriyentlərlə bağlı yeni tələ: Balları artırmaq adı ilə valideynləri necə aldadırlar?

28-05-2026, 15:19
Bu yerlərdə saxlanılan dərmanlar ZƏHƏRƏ ÇEVRİLİR

28-05-2026, 15:18
"Simpsonlar"ın keçmiş ssenaristi ABŞ prezidentliyinə namizəd olur

28-05-2026, 15:17
Azərbaycan üzərindən Rusiyadan Ermənistana 126 ton karbamid, 67 ton un göndərilib

28-05-2026, 15:16
Bakı-Tbilisi-Qars dəmir yolunun rəsmi açılış vaxtı açıqlandı

28-05-2026, 15:16
Prezident Xankəndidə Zəfər parkında

28-05-2026, 15:15
İlham Əliyev Şuşanın Böyük Qaladərəsi kəndində görülən işlərlə tanış oldu

28-05-2026, 15:14
Yer kürəsinin fırlanması rekord dərəcədə yavaşlayıb: alimlər necə araşdırdı?

27-05-2026, 10:19
Alimlərdən DƏHŞƏTLİ XƏBƏRDARLIQ: 2064-cü ilə qədər dünya əhalisi yarıbayarı azala bilər

27-05-2026, 10:18
NASA hər ay Yerin peykinə pilotsuz gəmilər göndərəcək

27-05-2026, 10:18
Daha bir məşhur universitet TƏMİR OLUNACAQ

27-05-2026, 10:17
Wi-Fi dövrünün sonu: Dünya yeni bir texnologiyaya keçməyə hazırlaşır

27-05-2026, 10:16
Sabir Rüstəmxanlının 80 illik yubiley gecəsi - Fotolar

27-05-2026, 10:15
Artıq şəhərləri bu bitki ilə işıqlandıracaqlar: Çindən ekoloji inqilab

27-05-2026, 10:15
İlham Əliyev xalqı təbrik etdi

BÜTÜN XƏBƏRLƏR